【大分市】眠れない・夜中に目が覚める方へ｜40代からのアーユルヴェーダ快眠講座開催

「ちゃんと疲れているのに、眠れない。」

そんな日が増えていませんか？

✔ 夜中に何度も目が覚める
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 眠りが浅い
✔ 自律神経の乱れを感じる
✔ 更年期やホルモンバランスの変化が気になる

実はその不調、“体質” が関係しているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、不調をその場しのぎではなく、体質に合わせて根本から整えることを大切にしています。

今回、ぽかぽか薬局さまで開催するのは、

「40代からのアーユルヴェーダ快眠講座〜眠れないのは体質かも？〜」

です。

同じ「眠れない」でも、

・考えごとが止まらない
・途中で目が覚める
・疲れているのに眠れない
・朝スッキリ起きられない

など、不調の出方は人それぞれ。

アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパ（体質） の乱れから原因をみていきます。

講座では、

✾ 今のあなたの体質タイプ
✾ 不調につながりやすい傾向
✾ 眠りを整える食べ物や味
✾ 日常の過ごし方のポイント

を、やさしく分かりやすくお伝えします。

「私には何が合うの？」
「何を食べたら整うの？」

そんな疑問にもお答えします。

さらに今回は、ヘッドケア体験付き。

アーユルヴェーダのマルマポイント（エネルギーポイント） に沿って、頭・巡り・自律神経へやさしくアプローチします。

ただ気持ちいいだけではなく、

眠り・疲れ・心身のゆらぎを整える時間 を体験していただけます。

🌿 アーユルヴェーダハーブのバスソルト
☕ ハーブティー試飲付き

お家でも“整う習慣”を続けられる内容です。

40代からのアーユルヴェーダ快眠講座
〜眠れないのは体質かも？〜

🗓 6月14日（日）
【午前】10:00〜12:30
【午後】13:30〜16:00

📍 ぽかぽか薬局（大分市田中町）

参加費｜4,000円
各回3名限定

少人数だからこそ、ゆっくりお話ししながら、ご自身を知る時間 に。

眠り・疲れ・自律神経の不調が気になる方におすすめです。

満席になり次第受付終了となります。

「私のことかも」と感じた方は、お早めにお問い合わせください。