大分アーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験を開催！

40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験を開催しました｜ぽかぽか薬局（大分市）

大分市・臼杵市の女性専用サロン
アーユルヴェーダアロマテラピー音葉です。

本日は、ぽかぽか薬局様にて
「眠れないのは体質かも？」
40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験を開催いたしました。

40代以降になると、

・寝つきが悪くなった
・夜中に何度も目が覚める
・眠っても疲れが取れない
・更年期から睡眠の質が変わった
・自律神経の乱れを感じる

といったお悩みが増えてきます。

実は、アーユルヴェーダでは、
こうした不調を 「体質（ドーシャ）の乱れ」 という視点から見ていきます。

アーユルヴェーダの講座では、ドーシャチェック（体質チェック） も行いました。

アーユルヴェーダでは、

☽ ヴァータ（風）
☽ ピッタ（火）
☽ カパ（水）

という3つのエネルギーバランスを大切に考えます。

同じ「眠れない」というお悩みでも、原因は人によって異なります。

例えば…

✔ 考えごとが止まらない
✔ 寝つきが悪い
✔ 不安感がある

✔ 夜中に目が覚める
✔ ほてりや寝汗がある
✔ イライラしやすい

✔ 朝が重い
✔ 眠気が抜けない
✔ むくみやだるさがある

体質に合わせた「味」や食べ方のアドバイス もお伝えしました。

講座後は、
アーユルヴェーダ医師厳選のハーブオイル を使用したヘッドケア体験を行いました。

頭部にある マルマポイント（エネルギーポイント） にアプローチしながら、深いリラックスへ。

「頭が軽くなった」
「眠くなった」
「自分の体質を知れて面白かった」

というお声もいただきました。

眠れない原因は、年齢だけではありません。

アーユルヴェーダでは、
今の身体の状態を知り、体質に合った整え方をすることで、無理なく不調をケアしていきます。

音葉では、
お一人おひとりの体質や不調に合わせた アーユルヴェーダヘッドケア（シロヴィヤンガ） や、睡眠・自律神経ケアも行っています。

眠りのお悩み、更年期、自律神経の乱れなど、ぜひお気軽にご相談ください𓂃𓈒𓏸

大分市・臼杵市｜女性専用
アーユルヴェーダアロマテラピー音葉