40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験を開催しました｜ぽかぽか薬局（大分市）
大分市・臼杵市の女性専用サロン
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉です。
本日は、ぽかぽか薬局様にて
「眠れないのは体質かも？」
40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験 を開催いたしました。
40代以降になると、
・寝つきが悪くなった
・夜中に何度も目が覚める
・眠っても疲れが取れない
・更年期から睡眠の質が変わった
・自律神経の乱れを感じる
といったお悩みが増えてきます。
実は、アーユルヴェーダでは、
こうした不調を 「体質（ドーシャ）の乱れ」 という視点から見ていきます。
まずはドーシャチェックで今の体質を知る
アーユルヴェーダの講座では、ドーシャチェック（体質チェック） も行いました。
アーユルヴェーダでは、
☽ ヴァータ（風）
☽ ピッタ（火）
☽ カパ（水）
という3つのエネルギーバランスを大切に考えます。
同じ「眠れない」というお悩みでも、原因は人によって異なります。
例えば…
ヴァータタイプ（風）が乱れている方
✔ 考えごとが止まらない
✔ 寝つきが悪い
✔ 不安感がある
ピッタタイプ（火）が乱れている方
✔ 夜中に目が覚める
✔ ほてりや寝汗がある
✔ イライラしやすい
カパタイプ（水）が乱れている方
✔ 朝が重い
✔ 眠気が抜けない
✔ むくみやだるさがある
体質に合わせた「味」や食べ方のアドバイス もお伝えしました。
アーユルヴェーダヘッドケア体験
講座後は、
アーユルヴェーダ医師厳選のハーブオイル を使用したヘッドケア体験を行いました。
頭部にある マルマポイント（エネルギーポイント） にアプローチしながら、深いリラックスへ。
「頭が軽くなった」
「眠くなった」
「自分の体質を知れて面白かった」
というお声もいただきました。
睡眠のお悩みは“体質からのサイン”かもしれません
眠れない原因は、年齢だけではありません。
アーユルヴェーダでは、
今の身体の状態を知り、体質に合った整え方をすることで、無理なく不調をケアしていきます。
音葉では、
お一人おひとりの体質や不調に合わせた アーユルヴェーダヘッドケア（シロヴィヤンガ） や、睡眠・自律神経ケアも行っています。
眠りのお悩み、更年期、自律神経の乱れなど、ぜひお気軽にご相談ください𓂃𓈒𓏸
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アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉
