🍂 秋のアーユルヴェーダケア 🍂
音葉では、秋にぴったりのアーユルヴェーダ ハーブボールを使ったケアを提供しています🌿
秋は「ヴァータ」の季節と呼ばれ、乾燥や冷えを感じやすい時期。そこで、温かいハーブボールを使ったリラクゼーションが、心と体をしっかりと温め、潤いを与えてくれます。音葉では、不調や体質に合わせたハーブボールを使用しています✨
🌿 今日のケア 🌿
お客様に、肩や腰のコリをほぐしつつ、リズミカルに温めるハーブボールを体験していただきました。秋に増える冷えや乾燥による不調も、この施術でスッキリ😊
施術後にはバタフライピーとトゥルシーのブレンドティーでリラックスタイム。体の中からも温まり、心身ともに癒される秋のリフレッシュ法です🍃
💬 お客様の感想
「秋の乾燥で肌もカサカサ、体も冷えていたのですが、ハーブボールでじんわり温められて、すごくリラックスできました。アフターティーも美味しく、心まで潤った感じがします✨」
🍁アーユルヴェーダ的 秋の過ごし方🍁
秋は心身のバランスを整えるために
- 温かい食事と飲み物を摂る
秋の乾燥を防ぐために、温かいスープやハーブティーがおすすめ。特にトゥルシーのような温かくリラックスさせるハーブティーを取り入れると、内側から潤いをキープできます。 - オイルマッサージ（アヴィヤンガ）で保湿を
乾燥が進むこの季節は、アヴィヤンガで肌に潤いを与え、リラックスすることが重要です。オイルが肌に浸透し、冷えからも守ってくれます。 - 規則正しい生活を心がける
秋は「ヴァータ」の乱れが原因で、睡眠不足や不安定な感情が出やすい季節。規則正しい食事や睡眠を心がけ、心身のバランスを保ちましょう。
