ハーブ

𓂃 𓈒𓏸 冬のアーユルヴェーダケア、はじめませんか 𓂃 𓈒𓏸

アーユルヴェーダは、
「自分の体質を知り、季節に合わせて整える」自然の医学。

冬は“ヴァータ（風と空）”が乱れやすく、
☐ 冷え・肩こり・腰痛
☐ 関節の痛み・耳鳴り
☐ 不眠・便秘・心の不安定さ
といった不調が出やすい季節と言われています。

アーユルヴェーダとアロマテラピー 音葉では、
そんな冬のお悩みに寄り添うために、

・アーユルヴェーダハーブオイルを使った全身トリートメント
・頭の疲れに働きかけるシロヴィヤンガ（ヘッドケア）
・女性の不調や妊活サポートに特化したメニュー

などを、その方の体質に合わせてご提案しています𓍯

✦ 無料ドーシャチェック付き ✦

ご来店の方には、
カウンセリングシートと問診による
「体質（ドーシャ）チェック」を無料で実施しています✨

・今の自分の体質バランス（ヴァータ／ピッタ／カパ）
・崩れやすいポイント
を一緒に確認しながら、その方に合うオイルや施術を選んでいきます🌿

施術後には、

・体質に合った食事のポイント
・冬の過ごし方（冷え・睡眠・リズムの整え方）
・お家でできる簡単セルフケア

など、アドバイスもお伝えしています。
「ただ気持ちいい」で終わらない、暮らしに持ち帰れる時間に𓂃𓈒𓏸

12月、今年の疲れや冷え・滞りをそっとリセットしたい方へ。
“ほんとうの自分に戻るための、静かなメンテナンス時間”を
音葉で過ごしていただけたらうれしいです🕊️

12月のご予約も埋まってきました。
お早めのご予約をお待ちしております。

ご予約・お問い合わせ
TEL 090-9583-2957
メールotoha.aroma0108@gmail.com

#アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ音葉 #肩凝り #ペットスパ

𓂃 𓈒𓏸 冬の養生アーユルヴェーダクッキング教室 𓂃 𓈒𓏸

本日のクッキング教室では、
季節の変化に寄り添う「冬の養生」についてもお話しました𓍯

アーユルヴェーダでは、冬は「ヴァータ（風と空）」が増える季節とされ、
𓇬 冷え・肩こり・腰痛
𓇬 関節の痛み・耳鳴り
𓇬 不眠・便秘・心の不安定さ など
あらゆる不調の原因になると考えられています。

だからこそ、今日の献立は…
☑ 温かくて消化にやさしい
☑ 良質な油（ギー・ごまオイル）やハーブ・スパイスたっぷり
☑ ほんまもん農産物の冬野菜を活かしたヴァータケアメニュー🌿

季節に合わせたハーブやスパイスを使用

そして今回は、クリスマスの気分をほんのり感じながら
スパイスたっぷりのノンアル・ホットワイン風ティー🍷もご紹介𓂃𖠚ᐝ
身体の芯から温まり、心までほっと緩む香りに、皆さんもにっこり☺️

「食べることは、自分を整えること」
そんなアーユルヴェーダの智慧を、これからも日々の暮らしに𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

#アーユルヴェーダクッキング #冬の養生 #ヴァータケア  

#スパイスティー #ノンアルホットワイン #ほんまもん野菜  

#アーユルヴェーダのある暮らし #季節のセルフケア  

#大分クッキング教室 #心と体を整える #自然に整える  

#冷え対策 #腸活ごはん #スリランカ料理 #スパイスレシピ

✧ 𓍯 ギフト用ブレンドハーブティー 𓍯 ✧

自然栽培・無農薬の“ほんまもん農産物”を使い、
栽培から乾燥・ブレンド・パッケージまで、私たちの手で一つひとつ丁寧に仕上げたハーブティー𓂃𓈒𓏸

企業様ご依頼のギフト用として、
心と身体にやさしく寄り添う4種のブレンドをお作りしました𖠚ᐝ

 

❅ ヨモギシナモン

冷えが気になる季節に。
ヨモギの穏やかさと、シナモンのぬくもり。
内側から巡りを整え、爽やかな気持ちに。

❅ カモミール

就寝前におすすめ。
リンゴのような甘い香りが、心をほどき静けさを届けます。
眠れない夜や、ふっと力を抜きたいときに。

❅ 蒼のひらめき

思考を整え、澄んだ時間を。
バタフライピーの青、ミントとカモミールの清涼感、
そしてシナモンの芯のある温かさが、心と感覚を静かに整えます。

❅ 赤の癒巡

内側から美しく、めぐる毎日へ。
ローゼルの鮮やかさに、よもぎのやさしさ、
レモングラスの清らかさを添えた、デトックスブレンド𓍯

日々の暮らしの中で
「そっと寄り添う、心の贈りもの」になりますように𓂃𓂂𓏸

#ギフトハーブティー #自然栽培ハーブ #ほんまもん農産物  

#ヨモギティー #カモミールティー #ローゼルティー #バタフライピー  

#癒しの時間 #巡りを整える #冷え対策 #ノンカフェイン  

#オーガニックハーブティー #心と身体を整える

𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 アーユルヴェーダ医師監修 妊活コース 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

本日、妊活コースにお越しいただいたお客様から、

「月経前のイライラや不調がなくなり、

排卵のリズムも整ってきたように感じます」𓆸

そんな嬉しいご感想をいただきました。

音葉（おとは）では、アーユルヴェーダ医師監修の妊活サポートコースをご提供しています。

お一人お一人の体質・月経周期・排卵リズムに合わせて必要なケアを行っています。

このコースでは、以下のケアを、体質・月経周期・排卵に合わせて組み合わせて行います：

🌿 アヴィヤンガ

🌿 シロダーラ

🌿 バスティ

🌿 アーユルヴェーダハーブ蒸しなど

✔ 排卵日を考慮した1ヶ月の整えアドバイス

✔ 体質別の食事や過ごし方

✔妊活に避けた方が良い食べ物

✔ 心の整え方や無理のない運動法

なども含めたトータルサポートを行っています。

ご気軽にお問い合わせください☺️

📩 ご予約・お問合せ

大分アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉（おとは）

DMまたは
✉️ otoha.aroma0108@gmail.com
📞 090-9583-2957

𖤣𖥧𖥣 シロヴィヤンガ 𖥧𖤣𖡡

本日、初めてご来店くださったお客様に

アーユルヴェーダのヘッドケア「シロヴィヤンガ」を施術しました。

施術後には、

「頭がとても軽くなって、深く癒されました」

「目がくっきり見えるようになってびっくりです」

という嬉しいご感想をいただきました。

シロヴィヤンガは、マルマポイントに沿った丁寧な施術で、ストレスや緊張、頭痛、目の疲れなどに働きかけていきます。

疲れた頭と心を、そっと休める時間。

内側からふわっと軽くなるような心地よさを感じていただけます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

𓍯 11月は 25日・27日・29日にわずかに空きがございます。

12月のご予約も埋まりつつありますので、ご希望の方はお早めにお問い合わせください。

季節の変わり目、不調を感じていませんか？

朝晩の冷え込みが厳しくなるこの時期、なんとなく身体が重だるい、

手足が冷えて眠れない、ストレスで頭がモヤモヤする…といった不調を感じていませんか？

気温の変化や生活習慣の乱れは、知らず知らずのうちに自律神経や血流に影響を与え、

慢性的な不調へと繋がってしまいます。

音葉がこの時期に心からおすすめしたい特別なメニューは、

「ボタニカルドライヘッドスパ」と、お客様の体質やお悩みに合わせて選べる

「本格アーユルヴェーダハーブ蒸しor 黄土よもぎ蒸し」を組み合わせた贅沢ケアです。

内側からも外側からもアプローチするこの組み合わせで、

冷えや不調を根本から改善し、心身ともに軽やかな毎日を取り戻しましょう

１. ボタニカルドライヘッドスパで即効リフレッシュ

長時間のデスクワークやスマホ操作で酷使された目や脳は、常にオーバーヒート状態です。

これが頭部の筋肉の硬直を招き、首肩こり、頭痛、眼精疲労、不眠といった不調を引き起こします。

音葉のボタニカルドライヘッドスパは、天然ボタニカルエッセンスの香りに包まれながら、

頭部のツボや筋肉、首肩、デコルテまでをオールハンドで丁寧にほぐします。

２. 選べる本格ハーブ蒸しで内側からデトックス

次に当サロンが特に力を入れている温活メニュー。

お客様の体質やお悩みに合わせて、

「アーユルヴェーダハーブ蒸し」と「黄土よもぎ蒸し」の2種類からお選びいただけます。

● アーユルヴェーダハーブ蒸し：心身のバランスを整えたいあなたへ

アーユルヴェーダハーブ蒸しは、5000年の歴史を持つアーユルヴェーダの智慧を凝縮した温活です。

カウンセリングで一人ひとりの体質（ドーシャ）をチェックし、

その結果に合わせて最適なアーユルヴェーダオイルとハーブをお選びします。

体質を根本から改善し、心身のバランスを整えたい方に特におすすめ。

● 黄土よもぎ蒸し：婦人科系ケアと強力なデトックスを求めるあなたへ

音葉の黄土よもぎ蒸しは、一般的なよもぎ蒸しとは一線を画します。

韓国産の黄土製座器を使用することで、通常の約80倍もの遠赤外線効果が期待できます。

この強力な温熱効果と、使用する野草ハーブは、臼杵市長認証のほんまもん農産物ハーブ１００%をお悩みに合わせています。

生理痛・生理不順・PMSといった女性特有のお悩みに深くアプローチ。

子宮を芯から温め、妊活中の方にもおすすめです。

この特別な組み合わせケアで、心身ともに軽やかな、輝く毎日を取り戻しませんか？

 

【初めての方へ】アーユルヴェーダって何？」

◆その疲れ、一時的なマッサージで終わらせていませんか？

「アーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことはあっても、
何をするんだろう？」「エステやマッサージとどう違うの？」と、
一歩踏み出せずにいませんか？

現代社会で溜め込んだ慢性的な疲労や不調（肩こり、冷え、不眠など）は、
単なる表面的なコリではなく、心身のバランスの乱れから来ています。

今回、アーユルヴェーダの基本的な考え方と、「音葉」で初めて体験される方が
安心して受けていただける理由を分かりやすく解説します！

１. アーユルヴェーダの基本：不調の「根本原因」を見つける智慧
アーユルヴェーダは、世界最古の伝統医学の一つで、
約5000年前にインド・スリランカで誕生しました。
「生命の科学」という意味を持ち、病気になってから治すのではなく、
「未病を防ぎ、毎日を健やかに生きる」ことを目指します。

マッサージとの大きな違いは、
すべてのお客様を**体質（ドーシャ）**から診断し、施術を行うこと。

◎ドーシャ（体質）とは？
ヴァータ（風・空）・ピッタ（火・水）・カパ（地・水）という
3つの生命エネルギーのバランスで、一人ひとりの体質や不調の傾向を判断します。
当サロンでは、このドーシャ診断に基づき、
お客様一人ひとりの体質に合わせたハーブオイルを厳選して使用します。
これが、オイルをただ塗るだけでなく、不調の根本に働きかけ、
体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果を最大化する鍵となります。

２. 初めてでも大丈夫！音葉のアーユルヴェーダは「痛くない」理由
初めてオイルマッサージを受ける方は、
「リンパマッサージは痛いのでは？」と不安に感じるかもしれません。
ご安心ください。音葉のアーユルヴェーダ全身オイルトリートメント（アヴィヤンガ）は、「心地よさ」を最も大切にしています。

◎深く浸透させる手技
本場医師から学んだ熟練の手技で、
温かいハーブオイルを皮膚の深部まで丁寧に浸透させます。
ゴリゴリと強く揉みほぐすのではなく、心地よい圧でリンパの流れを促し、身体の内側から緊張を解放していきます。

◎極上のリラックスタイム:
極上のリラックスは、自律神経を整え、自然治癒力を高める一番の薬です。
施術中は深い眠りに落ちてしまうお客様がほとんどです。
初めての方こそ、この「脳を休ませる感覚」をぜひ体験していただきたいです。

３. 【音葉の主力】アーユルヴェーダであなたの日常を根本から改善
アーユルヴェーダは、施術後も効果が持続するのが特長です。
当サロンでは、施術に加え、知識と経験豊富なセラピストが生活習慣や
食事に関するアドバイスも行い、あなたのセルフケア能力を高めるサポートをしています。

★ 特に初めての方に人気のメニュー★
アーユルヴェーダの真髄を体験するなら、全身オイルマッサージとヘッドスパがセットになったコースがおすすめです。

一時的な癒しではなく、体質そのものから変えたい、不調を根本からケアしたい方におすすめです。

音葉で本格的なデトックスを体験してみませんか？
心より、お待ちしております。

🪷 アーユルヴェーダ 　アヴィヤンガ𓂃𓂂𓏸

アーユルヴェーダは、
約5000年の歴史をもつ インド発祥の伝統医学。

「生命の科学」とも呼ばれ、
心・体・魂のバランスを整えることを目的としています。

人の体は、３つの生命エネルギー「ドーシャ」
（ヴァータ＝風／ピッタ＝火／カパ＝水）で成り立ち、このバランスが乱れると、さまざまな不調が現れます。

冬はヴァータ（風のエネルギー）が高まりやすく、冷え・乾燥・不眠・PMS・更年期のゆらぎなど、
女性の不調が起こりやすい季節。

そんなヴァータを整えるために行うのが、
温かなオイルで全身を包み込む アヴィヤンガ。

アーユルヴェーダ医師が厳選したハーブオイルが肌から深く浸透し、巡りを整え、
心まで穏やかにととのえてくれます𓂃𓂂𓏸

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💛 アヴィヤンガ（全身オイルトリートメント）
冷え・PMS・更年期・自律神経の乱れに。
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📩 ご予約・お問合せ

アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉（おとは）

DMまたは
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📍アーユルヴェーダ アロマテラピー 音葉（おとは）
DMまたはLINEでご予約ください🌿

#音葉 #アーユルヴェーダ #アヴィヤンガ #ヴァータ #体質改善 #女性ホルモン #温活 #アーユルヴェーダサロン #心と体を整える #大分サロン

アーユルヴェーダハーブ蒸し

𓂃𓂂𓏸 スウェダナ（Swedana） ⟡  

— アーユルヴェーダの本格温熱療法 —

スウェダナは、アーユルヴェーダの浄化法  

「パンチャカルマ」の一工程。  

ハーブの蒸気で体を温め、  

体内に滞ったアーマ（未消化物・毒素）を  

やさしく排出していく温熱療法です。

✴︎  

ただ温めるだけではなく、  

消化管や血流、リンパ、神経の働きを整え、  

心身の巡りを深いレベルで調和させていく。  

それがスウェダナの本質です𓂃𓂂𓏸  

音葉では、アーユルヴェーダ医師厳選の、  

体質（ドーシャ）に合わせたオイルを塗布し、  

その後、厳選ハーブの蒸気で全身を包み込みます。  

使用するハーブは、臼杵市長認証  

「ほんまもん農産物」として育てられた自然栽培の植物。  

一つひとつ手摘みし、低温乾燥で香りと有効成分を守っています。  

⟡  

スウェダナは、冷えやむくみ、肩こり、  

ストレス・疲労感・ホルモンバランスの乱れなど、  

ヴァータが高まりやすい今の季節に最適です。  

体が芯から温まり、  

呼吸が深くなり、心がゆるんでいく。  

それはまるで、体の内側で静かに  

光が灯るような感覚。  

内側から整う温もりと浄化を、  

ぜひ音葉でご体験ください𓂃𓂂𓏸  

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📩 ご予約・お問合せ  

アーユルヴェーダ アロマテラピー 音葉（おとは）  

DM または  

✉️ otoha.aroma0108@gmail.com  

📞 090-9583-2957  

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#音葉 #アーユルヴェーダ #スウェダナ #パンチャカルマ  

#体質改善 #デトックス #ヴァータケア #ほんまもん農産物  

#自然療法 #女性のためのケア #冷え性ケア #大分サロン  

⟡ ✴︎ 𓂃𓂂𓏸

アーユルヴェーダの浄化法  

「パンチャカルマ」の一工程。  

スウェダナは、  

ハーブの蒸気で体を温め、  

アーマ（未消化物・毒素）をやさしく流す  

本格的な温熱療法です𓂃𓂂𓏸

スウェダナは、  

温めるだけではなく  

血流・リンパ・神経の働きを整え、  

体と心を深いところからゆるめていく。  

ヴァータ（風のエネルギー）が高まる今の季節に、  

心と体を温め、潤すケア𓂃𓂂𓏸

使用するハーブは、  

臼杵市長認証「ほんまもん農産物」。  

自然栽培・手摘み・低温乾燥で、  

香りと薬効をそのままに。  

体の内側から整う温もりを、  

ぜひ音葉でご体験ください𓂃𓂂𓏸  

📩 ご予約・お問合せ  

DM または LINE より⟡

❄️ 冬の養生ごはん　アーユルヴェーダクッキン❄️

冷たい風、乾いた空気、重たくなりがちな心と体。
冬は、アーユルヴェーダでいう**ヴァータ（風のエネルギー）**が高まる季節です。

冷えや乾燥、不眠、便秘、気分のゆらぎ…。
そんな冬の不調を整えるには、
“温めて、潤し、ゆるめる” ケアが大切。

今回のクッキングクラスでは、アーユルヴェーダの知恵をもとに、
季節と体質（ドーシャ）を整える食と暮らし方を学びながら、
スリランカの家庭料理６品を作ります🍴

🌿 学べること

• 体を内側から温めるスパイスの効能と使い方
• 消化力（アグニ）を高める冬の食材の選び方
• 心を穏やかに保つ食と暮らしのリズム
• 自分の体質（ドーシャ）に合わせた整え方のポイント

🍛 作る料理

スリランカで親しまれるロティをはじめ、
寒い季節にぴったりの冬の養生料理６品。
心と体をあたため、バランスを整えるスパイスごはんです。

使用する食材は、臼杵市長認証のほんまもん野菜やオーガニック食材を中心に。
自然の恵みをそのままに、体にやさしいごはんを作ります。

🪷 冬の過ごし方講座も同時開催

• 朝の白湯習慣で整える消化と代謝
• 冷えを防ぐスパイスとオイルの取り入れ方
• 深い眠りを導く夜のセルフケア
  季節と調和して過ごす“冬の暮らしの知恵”をお伝えします。

📅 日時：11月30日（日）11:00〜14:00
📍 場所：大分市内（ご予約時に詳細をご案内します）
　　受講料：7,000円（材料費込み）
　　内容：冬の養生料理６品　冬の過ごし方講座

ご予約・お問い合わせは

💠 こんな方におすすめ

• 冷え・乾燥・便秘など冬の不調を整えたい方
• 自分の体質（ドーシャ）を知りたい方
• 季節に合わせた食と暮らし方を学びたい方
• スパイス料理を基礎から楽しみたい方