【大分市開催】春の不調を整えるアーユルヴェーダセルフケア講座｜初心者歓迎
春になると、
- なんとなく体が重い
- 眠気やむくみが抜けない
- 鼻水や花粉症のような症状が続く
そんな不調を感じていませんか？
これらは、単なる季節の変化ではなく、体質バランスの乱れや消化力（アグニ）の低下が関係している可能性があります。
本記事では、そんな春特有の不調をやさしく整える
「アーユルヴェーダセルフケア講座」についてご紹介します。
アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダは、約5000年前からインドに伝わる伝統医学です。
単なる健康法ではなく、
- 体質（ドーシャ）のバランスを整える
- 消化力（アグニ）を高める
- 不調を未然に防ぐ
といった「予防医学」として知られています。
特に現代では、自然に体を整えるセルフケア法として注目されています。
春に不調が出やすい理由
春はアーユルヴェーダ的に、
- 重さ
- 停滞
- 湿り気
といった性質が増える季節です。
そのため、
- 眠気
- 鼻水
- だるさ
- むくみ
が出やすくなります。
この講座では、こうした春特有の不調に対して
日常でできるセルフケアと食事法を学べます。
講座内容
初心者の方でも安心して取り入れられる内容です。
セルフケア実践
- 白湯の正しい飲み方
- 舌ケア（舌磨き）
- ナスヤ（鼻のケア）体験
→ すぐに日常に取り入れられる実践型
生活と食事
- 春の過ごし方
- 消化力を高める食事法
特典：春のチャイ＆アーユルヴェーダスイーツ付き
講座では、
- 春におすすめのチャイ
- 体を整えるアーユルヴェーダスイーツ
をご用意しています。
五感で体験しながら整える。
開催概要
- 日程：2026年4月19日（日）
- 時間：10:00～12:00
- 場所：大分市内（詳細は申込後）
- 参加費：5,500円（材料費込み）
こんな方におすすめ
- アーユルヴェーダ初心者
- 何から始めればいいかわからない
- 春の不調（眠気・鼻水・だるさ）を改善したい
- 体質改善や消化力を整えたい
お申込みについて
少人数制のため、席数に限りがあります
お早めのご予約をお願いします🙇
ご予約・お問合せ
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉（おとは）
LINE公式アカウント
https://lin.ee/lmiyTy4
ご予約メールotoha.aroma0108@gmail.com
TEL 090-9583-2957
