本場スリランカで学んだアーユルヴェーダクッキング教室｜大分

スパイスやハーブを暮らしに取り入れる、やさしい食の学び

大分で開催しているアーユルヴェーダクッキング教室です。

本場スリランカでアーユルヴェーダDr.、シェフ、家庭のお母さんから学び、アーユルヴェーダの知恵をもとに、スパイスやハーブを使った家庭料理をお伝えしています。

アーユルヴェーダは、インドやスリランカで受け継がれてきた伝統的な智慧。

季節や体質に合わせて食事や暮らしを整え、心と身体のバランスを大切にする考え方です。

当教室では、レシピを学ぶだけでなく、

・スパイスの特徴や使い方

・ハーブの取り入れ方

・季節に合わせた食事の考え方

・体質に合わせた食材選び

などをわかりやすくお伝えしています。

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見て、触れて、味わって学ぶ

教室では実際にスパイスやハーブに触れながら学びます。

香りを感じ、味わいを確かめ、調理を体験することで、日々の暮らしに取り入れやすい知識として身につけていただけます。

初めての方でも安心してご参加いただける少人数制のレッスンです。

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こんな方におすすめです

✓ アーユルヴェーダに興味がある

✓ スパイス料理を学びたい

✓ スリランカ料理を作ってみたい

✓ ハーブを暮らしに取り入れたい

✓ 季節に合わせた食事を知りたい

✓ 健やかな食生活を送りたい

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レッスン内容

季節ごとのテーマに合わせて、

・スリランカカレー

・ダルカレー

・サンボル

・ハーブティー

・季節の養生ごはん

などを作ります。

食材やスパイスの組み合わせを学びながら、ご家庭でも再現しやすいレシピをご紹介しています。

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大分で学ぶアーユルヴェーダ

自然豊かな大分の地で、食を通して自分自身と向き合う時間を。

スパイスやハーブの力を毎日の食卓に取り入れながら、心地よい暮らしを一緒に育んでいきましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております。

【大分県臼杵市】子育て支援センター様にて開催｜天然素材で作る虫刺されケアクリーム講座

𖤣𖥧𖥣
大分市、臼杵市を中心に、アロマ講座・親子向けワークショップ・ママのセルフケア講座を行っています。

今日は、子育て支援センター様よりご依頼いただき、
「天然素材で作る虫刺されケアクリーム作り」の講座を開催しました。

これからの季節、子どもの虫刺されによる「かゆみ」「赤み」「炎症」に悩まれるご家庭も多いですよね。

今回は、天然素材でやさしくケアできる「虫刺されケアクリーム」を手作りしました。

 

天然素材でつくる、やさしい虫刺されケア

講座では、

香り当てクイズや、それぞれの香りや働きについてもご紹介しました。

参加者の皆さまには、湯煎でミツロウをゆっくり溶かしながら、香りを楽しみつつオリジナルの虫刺されクリームを作っていただきました。

「子どもに使いやすそう」
「安心できる材料で作れるのが嬉しい」
というお声もいただき、和やかな時間となりました𓂃♡𓈒𓏸

子育て中・産後に乱れやすい自律神経のお話も

子育て中や産後は、睡眠不足や環境の変化により、自律神経が乱れやすい時期。

そのため今回は、虫刺されケアだけでなく、ママ自身の心と身体を整える「アロマテラピー」についてもお話ししました。

ラベンダーやスイートオレンジなど、リラックスをサポートする香りや、毎日の暮らしで気軽に取り入れられるアロマバス・セルフケア方法もご紹介。

毎日がんばるママが、香りを通して少しでも“ほっとできる時間”を持てたら嬉しいです☾𓂃

子育て支援センター・親子イベント・出張講座も受付中

大分市、臼杵市を中心に、

✓ 子育て支援センターでのアロマ講座
✓ 親子向けワークショップ
✓ ママ向けセルフケア講座
✓ 自律神経を整えるアロマ講座
✓ 季節のアロマクラフト（虫除け・クリーム・スプレー作り）

などを開催しています。

大分県内・臼杵市近郊で出張講座も承っております。
子育て支援施設、地域イベント、企業様、団体様など、お気軽にお問い合わせください。

「香りで、ほっとできる時間を。」
毎日がんばるママへ、やさしいセルフケアをお届けしています𓍯

40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験を開催しました｜ぽかぽか薬局（大分市）

大分市・臼杵市の女性専用サロン
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉です。

本日は、ぽかぽか薬局様にて
「眠れないのは体質かも？」
40代からのアーユルヴェーダ快眠講座＆ヘッドケア体験 を開催いたしました。

40代以降になると、

・寝つきが悪くなった
・夜中に何度も目が覚める
・眠っても疲れが取れない
・更年期から睡眠の質が変わった
・自律神経の乱れを感じる

といったお悩みが増えてきます。

実は、アーユルヴェーダでは、
こうした不調を 「体質（ドーシャ）の乱れ」 という視点から見ていきます。

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まずはドーシャチェックで今の体質を知る

アーユルヴェーダの講座では、ドーシャチェック（体質チェック） も行いました。

アーユルヴェーダでは、

☽ ヴァータ（風）
☽ ピッタ（火）
☽ カパ（水）

という3つのエネルギーバランスを大切に考えます。

同じ「眠れない」というお悩みでも、原因は人によって異なります。

例えば…

ヴァータタイプ（風）が乱れている方

✔ 考えごとが止まらない
✔ 寝つきが悪い
✔ 不安感がある

ピッタタイプ（火）が乱れている方

✔ 夜中に目が覚める
✔ ほてりや寝汗がある
✔ イライラしやすい

カパタイプ（水）が乱れている方

✔ 朝が重い
✔ 眠気が抜けない
✔ むくみやだるさがある

体質に合わせた「味」や食べ方のアドバイス もお伝えしました。

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アーユルヴェーダヘッドケア体験

講座後は、
アーユルヴェーダ医師厳選のハーブオイル を使用したヘッドケア体験を行いました。

頭部にある マルマポイント（エネルギーポイント） にアプローチしながら、深いリラックスへ。

「頭が軽くなった」
「眠くなった」
「自分の体質を知れて面白かった」

というお声もいただきました。

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睡眠のお悩みは“体質からのサイン”かもしれません

眠れない原因は、年齢だけではありません。

アーユルヴェーダでは、
今の身体の状態を知り、体質に合った整え方をすることで、無理なく不調をケアしていきます。

音葉では、
お一人おひとりの体質や不調に合わせた アーユルヴェーダヘッドケア（シロヴィヤンガ） や、睡眠・自律神経ケアも行っています。

眠りのお悩み、更年期、自律神経の乱れなど、ぜひお気軽にご相談ください𓂃𓈒𓏸

大分市・臼杵市｜女性専用
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉

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やさしい薬箱講座｜傷・虫刺されクリーム作り＆頭痛ケアアロマ

大分市・臼杵市の女性専用サロン
「アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉」です𓂃𓈒𓏸

本日は、「やさしい薬箱講座」 を開催しました。

今回のテーマは、

✿ 傷・虫刺されクリーム作り
✿ 頭痛とアロマテラピー

毎日の暮らしの中で、

「虫に刺された」
「少し痒みがある」
「頭痛がつらい」
「病院へ行くほどではないけれど、何かケアしたい」

そんな時に役立つ、自然療法を暮らしに取り入れる方法についてお伝えしました。

傷・虫刺されクリーム作り

講座では、実際にクリーム作りも行いました。

それぞれの植物の特性を活かしながら、

✔かゆみ
✔赤み
✔炎症
✔肌の修復

を考えた精油選びについてもお話しました。

「精油って香りだけではないんですね」
「家族のケアに使えそうです」

というお声もいただきました𓍯

頭痛とアロマテラピー

頭痛にはさまざまなタイプがあります。

今回の講座では、

☁️ 緊張型頭痛
☁️ 片頭痛

それぞれの特徴や、アロマの取り入れ方についてもお伝えしました。

緊張や肩こり、ストレスによる頭痛。
気圧やホルモンバランスなどによる頭痛。

原因や状態に合わせて香りを選ぶことも大切です。

アロマテラピーは、日々のセルフケアのひとつとして、心や身体をやさしく整えるサポートになります。

音葉のアロマ教室について

音葉では、

「難しい知識ではなく、暮らしに活かせること」

を大切に、初心者の方にも分かりやすくお伝えしています。

✔自然療法に興味がある
✔家族のケアを学びたい
✔子どもにも使えるホームケアを知りたい
✔アロマを暮らしに取り入れたい

そんな方におすすめです𓂃𓈒𓏸

大分市・臼杵市で、アロマ教室やアーユルヴェーダ講座を開催しています。

次回、７月１７日

アロマボディパウダー作り

予定しておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください ✉︎

【臼杵市】こども園様でベビーマッサージ教室を開催しました｜赤ちゃんとのかけがえのないふれあい時間

今日は、臼杵市のこども園様よりご依頼をいただき、ベビーマッサージ教室を開催させていただきました。

 

「ベビーマッサージってどんなことをするの？」
「赤ちゃんにどんな良いことがあるの？」
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

今回の教室では、赤ちゃんに安心して触れるために、

✔ ベビーマッサージで使用するオイルについて
✔ 赤ちゃんへの優しい触れ方
✔ 安全に行うためのポイント
✔ ツボやリンパの流れを意識したスキンシップ

についてお伝えしました。

ベビーマッサージは“親子の心をつなぐ時間”

ベビーマッサージは、単なるマッサージではありません。

赤ちゃんの肌に優しく触れることで、親子の愛着形成や安心感につながる大切なコミュニケーションの時間です。

また、親子のスキンシップを通して、リラックスした時間を過ごせることから、育児中のママ・パパの心のゆとりにもつながります。

忙しい毎日の中で、赤ちゃんとしっかり向き合える時間は、実はとても貴重です。

ベビーマッサージ教室で大切にしていること

当教室では、赤ちゃんが安心して参加できるよう、安全面を大切にしています。

・赤ちゃんの体調に合わせて無理をしない
・肌に配慮したオイルを使用
・発達に合わせた優しい触れ方
・ママ・パパも安心できる雰囲気づくり

初めての方でも安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめです

✓ 赤ちゃんとのスキンシップを深めたい
✓ 親子の時間をもっと楽しみたい
✓ 夜泣きや寝つきが気になる
✓ 赤ちゃんとの関わり方を知りたい
✓ 大分・臼杵でベビーマッサージ教室を探している

こども園・子育て支援施設様からのご依頼も受付中です

臼杵市・大分県周辺で、こども園様、保育施設様、親子イベントでのベビーマッサージ教室開催のご依頼も承っております。

親子の笑顔につながる、かけがえのない時間をお届けします。

ベビーマッサージ教室についてのお問い合わせは、お気軽にご相談ください。

🌿 大分のハーブ・アロマテラピー教室　やさしい薬箱講座

大分でアロマスクール・アロマサロンをお探しの方へ🌿

アーユルヴェーダの考えを取り入れたアロマテラピー教室を開催しました✨

今回のテーマは
「天然素材で作るアロマ石けん」

香りを選ぶ時間から始まる、心と体を整えるやさしいセルフケアです🌿

 

🌿 香りを選ぶ時間から癒しが始まる

「どの香りがいいかな？」と精油を手に取りながら選ぶ時間はそれだけで心がふっとゆるむひととき🌿

アロマテラピーでは香りは嗅覚から脳へダイレクトに届き自律神経や感情にやさしく働きかけるといわれています

その日の体調や気分に合わせて“今の自分に必要な香り”を選んでいきます✨

 

🌿 クレイ、ターメリック、ハーブの力

今回の石けん作りでは
すべて天然素材を使用しています🌿

• ドライカモミール
• クレイ（天然ミネラル）
• ターメリック（ウコン）

クレイは、余分な皮脂や汚れをやさしく吸着し
肌を整える働きが期待されます

ターメリックは、アーユルヴェーダでも古くから使われ巡りをサポートし、肌を健やかに保つハーブです

自然の恵みを取り入れた石けんはお肌にもやさしく、安心してお使いいただけます✨

 

🌿 「こねこねする時間」も癒しに

石けんを手でこねる時間は
自然と無心になり、心が落ち着く時間でもあります🌿

忙しい日常の中で“自分のための時間”を持つことは心と体を整える大切なセルフケアです

完成したのは世界にひとつだけのアロマ石けん✨

使うたびに、やさしい香りに包まれ日常に癒しをもたらしてくれます

 

🌿 大分のアロマサロン・スクールとして

当サロンでは

✔ アロマテラピー
✔ アーユルヴェーダ
✔ 自然栽培ハーブ

を取り入れた施術・講座を行っています

大分でアロマスクールをお探しの方自然療法に興味がある方

初めての方でも安心してご参加いただけます🌿

🌿 次回講座のご案内

次回は、これからの季節にぴったりの

🌿 ナチュラル虫よけスプレー作り

🗓 5月15日（金）開催

大分うすき中央公民館

13時から15時

受講料3500円（材料費込み）

精油を使ったやさしい虫よけで
お子さまにも安心してお使いいただけます✨

🌿 ご予約・お問い合わせ

大分でアロマテラピー教室・アロマサロンをお探しの方は
ぜひお気軽にご参加ください🌿

👉 ご予約は【お問い合わせフォーム】

または【LINE】より受付

LINE公式アカウント

https://lin.ee/lmiyTy4

 

【大分市開催】春の不調を整えるアーユルヴェーダセルフケア講座｜初心者歓迎

春になると、

• なんとなく体が重い
• 眠気やむくみが抜けない
• 鼻水や花粉症のような症状が続く

そんな不調を感じていませんか？

これらは、単なる季節の変化ではなく、体質バランスの乱れや消化力（アグニ）の低下が関係している可能性があります。

本記事では、そんな春特有の不調をやさしく整える
「アーユルヴェーダセルフケア講座」についてご紹介します。

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダは、約5000年前からインドに伝わる伝統医学です。
単なる健康法ではなく、

• 体質（ドーシャ）のバランスを整える
• 消化力（アグニ）を高める
• 不調を未然に防ぐ

といった「予防医学」として知られています。

特に現代では、自然に体を整えるセルフケア法として注目されています。

春に不調が出やすい理由

春はアーユルヴェーダ的に、

• 重さ
• 停滞
• 湿り気

といった性質が増える季節です。

そのため、

• 眠気
• 鼻水
• だるさ
• むくみ

が出やすくなります。

この講座では、こうした春特有の不調に対して
日常でできるセルフケアと食事法を学べます。

講座内容

初心者の方でも安心して取り入れられる内容です。

セルフケア実践

• 白湯の正しい飲み方
• 舌ケア（舌磨き）
• ナスヤ（鼻のケア）体験

→ すぐに日常に取り入れられる実践型

生活と食事

• 春の過ごし方
• 消化力を高める食事法

特典：春のチャイ＆アーユルヴェーダスイーツ付き

講座では、

• 春におすすめのチャイ
• 体を整えるアーユルヴェーダスイーツ

をご用意しています。

五感で体験しながら整える。

開催概要

• 日程：2026年4月19日（日）
• 時間：10:00～12:00
• 場所：大分市内（詳細は申込後）
• 参加費：5,500円（材料費込み）

こんな方におすすめ

• アーユルヴェーダ初心者
• 何から始めればいいかわからない
• 春の不調（眠気・鼻水・だるさ）を改善したい
• 体質改善や消化力を整えたい

お申込みについて

少人数制のため、席数に限りがあります

お早めのご予約をお願いします🙇

ご予約・お問合せ

アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉（おとは）

LINE公式アカウント

https://lin.ee/lmiyTy4

ご予約メールotoha.aroma0108@gmail.com
TEL 090-9583-2957

 

𓆸春のだる重さに　香りで整えるアロマケ𓆸

𖤣𖥧𖥣 やさしい薬箱𖤣𖥧𖥣

ハーブ・アロマ教室

ミツロウとターメリックの
アロマハンドクリーム作り

𖧧

幅広い年齢の方にご参加いただき
ママとお子さんも一緒に
やさしい時間に𓂃♡𓈒𓏸

「いい香り〜✨」と
自然と笑顔が広がりました𓆸

𓂅

春は寒暖差や環境の変化で
自律神経や血流が乱れやすく

だるい・重い・疲れやすい…

そんな時は
「整える＋巡らせる」ケアを🌿

𓈒𓂂𓏸

ターメリックの抗酸化作用と
美肌をサポートする働き

ミツロウのやさしい保護力

精油の香りで

手肌だけでなく
首元や呼吸もやさしくケア✨

𖤣𖥧𖥣

日々の暮らしに
やさしいセルフケアを

𓂃♡𓈒𓏸

#アロマ教室
#ナチュラルケア
#手作りコスメ
#臼杵イベント
#アロマのある暮らし

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ボタニカルキャンドル
𓂃𓈒𓏸

今日はアロマ教室で、
天然素材を使ったボタニカルキャンドル を作りました。

やさしく呼吸を整える精油に
ふんわりニュアンスカラーに仕上げています。

香りを選び、混ぜ、注ぎ、固まるのを待つ時間。

“自分のための灯り”を作るひとときは、
日常にそっと余白をくれます𓂃𓈒𓏸

そして今日は、
セロトニン（心と体のリズムに関わる神経伝達物質） のお話も。
朝の光やリズム運動、深い呼吸など、
小さな習慣で「整いやすい土台」を作ること。

香りと灯りも、そのセルフケアのひとつとして
暮らしに取り入れていただけたら嬉しいです。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました𓂃𓈒𓏸

次回は「抗菌スプレー作り」 を予定しています。

ご予約・お問い合わせ

TEL090-9583-2957

メールotto.aroma0108@gmail.com

𓏸𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉(おとは）

𓂃𓈒𓏸
あけましておめでとうございます。

昨年は、
サロン・スクールを通して
たくさんのご縁をありがとうございました。

お一人おひとりが
ご自身の心と身体に向き合う時間に
音葉を選んでくださったこと、
心より感謝しております。

施術に足を運んでくださった方、
学びの場に参加してくださった方、
ハーブや香りを
日々の暮らしに取り入れてくださった方。

そのすべての出会いが、
私にとってかけがえのない一年となりました。

2026年も、
本格的なアーユルヴェーダと自然療法 を通して、
心と身体が静かに整う時間を
丁寧にお届けしてまいります。

新しい一年が、
皆さまにとって
健やかで、やさしい時間に満ちた
一年となりますように𓍯

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

𓂃𓈒𓏸
アーユルヴェーダ アロマテラピー音葉（おとは）